workout_006 ordinary days

20130226 

1. 준비 스트레칭

2. 줄넘기 3 라운드 (한발씩)

3. 스텝 + 원-투-쓰리-포 + 쨉-쨉-카운터 총 5 라운드

4. 스텝 + 벽백 원-투/원-투-쓰리/원-투-쓰리-포/ 쨉-쨉-카운터 총 5 라운드

4. 팔굽혀펴기 16회

5. 윗몸 일으키기 34회

6. 정리 스트레칭

+ 첫 글러브 / 붕대


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