20130304
1. 준비 스트레칭
2. 줄넘기 3 라운드
3. 스텝 + 원-투-쓰리-포 + 쨉-쨉-카운터 총 5 라운드
4. 스텝 + 원-투/원-투-쓰리/원-투-쓰리-포/ 쨉-쨉-카운터 총 6 라운드 (4:샌드백 2:벽백)
5. 관장님 카운터 스파링
6. 팔굽혀펴기 17회
7. 윗몸 일으키기 34회
8. 정리 스트레칭
태그 : workout, -5kgin100days
- 2013/02/27 17:29
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20130226
1. 준비 스트레칭
2. 줄넘기 3 라운드 (한발씩)
3. 스텝 + 원-투-쓰리-포 + 쨉-쨉-카운터 총 5 라운드
4. 스텝 + 벽백 원-투/원-투-쓰리/원-투-쓰리-포/ 쨉-쨉-카운터 총 5 라운드
4. 팔굽혀펴기 16회
5. 윗몸 일으키기 34회
6. 정리 스트레칭
+ 첫 글러브 / 붕대
태그 : workout, -5kgin100days
- 2013/02/27 17:24
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20130223
1. 준비 스트레칭
2. 줄넘기 3 라운드 (한발씩)
3. 스텝 + 원-투-쓰리-포 총 5 라운드
4. 팔굽혀펴기 15회
5. 윗몸 일으키기 34회
6. 정리 스트레칭
7. 종아리 스트레칭
태그 : workout, -5kgin100days
- 2013/02/20 13:33
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20130219
1. 준비 스트레칭
2. 줄넘기 3 라운드 (한발씩)
3. 제자리 뛰기 (대각선 앞-뒤)
+
팔 자세 (오른팔 명치 왼팔 가드 -> 쨉 -> 원투) 총 7 라운드
4. 팔굽혀펴기 14회
5. 윗몸 일으키기 34회
6. 정리 스트레칭
7. 종아리 스트레칭
태그 : workout, -5kgin100days
- 2013/02/19 18:49
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20120218-20130218
즐거운 1년이었다.
무엇보다 많이 웃을 수 있었다는 건 참 좋은 일인 것 같다.
처음 만났던 장소이면서 처음 사귀기로 한 장소이기도 한 펍,
"소소한 술집" 에서 만나 맥주 한 잔.
소소하지만 그렇다고 soso 하지는 않은 1주년.
앞으로도 대체로 즐거웁게 그렇게.
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